为什么腰肌劳损还要锻炼腰背肌

Question

为什么腰肌劳损还要锻炼腰背肌

Answer 1

腰肌劳损的根本原因就是因为腰背肌的力量不够强，不足以完成相应的劳作动作，继而引发了损伤。所以在腰肌劳损的症状缓解之后要进行腰背肌的功能锻炼，让正常的腰背肌肉或者是韧带组织进行力量的加强，以免出现二次损伤，就如同受伤恢复期的运动员进行严格的力量训练，在运动场上不容易受伤是同样的道理。目前社会因为生活和工作的压力都比较大，需要久坐或者是高强度工作的情况比较多，容易引发腰肌劳损，而对于损伤之后需要充分的休息、理疗和按摩，在恢复之后进行腰背肌的功能锻炼也非常必要，能促进恢复，防止复发。