哪些食物属于胀气食物

Question

哪些食物属于胀气食物

Answer 1

肠胀气食物包括由富含膳食纤维的食物，高淀粉的食物和高蛋白的食物。西兰花、燕麦等富含膳食纤维的食物，摄入过多可以在肠道内异常发酵引起肠胀气。土豆、红薯、南瓜等高淀粉的食物，大量进食后，也会产生大量的气体引起胀气。