高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。根据血压水平，高血压可分为三个等级：1级高血压收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱、2级高血压收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱和3级高血压收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱。血压测量应在安静状态下进行，避免剧烈运动或情绪波动后立即测量，以确保结果准确。
1、诊断标准：高血压的诊断依据为多次测量血压值均达到或超过140/90毫米汞柱。测量时应选择合适尺寸的袖带，避免袖带过紧或过松影响测量结果。测量前需静坐休息5分钟，保持手臂与心脏在同一水平。
2、血压分级：1级高血压患者可通过生活方式干预控制血压，如减重、限盐、戒烟限酒等。2级高血压患者通常需要药物干预，常用药物包括氨氯地平片5毫克每日一次、缬沙坦胶囊80毫克每日一次等。3级高血压患者需密切监测血压，必要时调整药物剂量或联合用药。
3、测量方法：正确测量血压需注意测量环境、测量姿势和测量时间。测量时应选择安静、温度适宜的环境，采用坐位或卧位，保持背部支撑，双腿不交叉。建议在早晨起床后1小时内测量，避免在饭后、运动后或情绪激动时测量。
4、影响因素：血压测量结果可能受到多种因素影响，如测量前饮用含咖啡因饮料、憋尿、紧张焦虑等。测量前30分钟应避免吸烟、饮用咖啡或茶，排空膀胱，保持放松状态。测量过程中避免交谈或移动手臂。
5、动态监测：对于疑似高血压患者，建议进行24小时动态血压监测。动态监测可记录日间和夜间的血压变化，评估血压昼夜节律，帮助医生更准确地判断高血压类型和严重程度。
日常饮食中应控制钠盐摄入，每日不超过5克，增加钾盐摄入，多食用新鲜蔬菜水果。规律运动如快走、游泳、骑自行车等有氧运动，每周至少150分钟，可有效控制血压。戒烟限酒，保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。定期监测血压，遵医嘱调整治疗方案，将血压控制在目标范围内。
