肚子上的肉特别特别的松怎么办

Question

肚子上的肉特别特别的松怎么办

Answer 1

肚子特别疼，首先要根据症症状，体征，明确诊断，决定进一步治疗。依次高抬腿:两腿伸直站立(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。肚子上肉很松弛要多进行腹部锻炼，比如说经常做仰卧起坐，这种运动对于收腹和瘦腹来说都有很好的效果，同时也可以锻炼腹部的肌肉，改善肚子上肉松弛的现象。仰卧起坐:练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。