跑步出现小腿骨头疼首先可能是骨头的问题，骨头的潜在的问题会在跑步后因为运动量增加而诱发疼痛，这时就需要到医院通过专业检查来确定本身是否健康。其次要考虑到是否是腰间盘突出压迫到坐骨神经或是放射到腿部引起疼痛。跑步之后出现疼痛很多时候是由于运动性疲劳造成，如果太久不跑步突然跑步乳酸会大量蓄积在腿部造成疼痛。其他原因导致疼痛的原因还包括跑步姿势不正确、跑步量过大等。跑步小腿骨疼可采取的措施1.如果是由于运动过量引起的小腿骨疼痛，只需通过休息就可以缓解。2.如果情况严重就需要考虑理疗，冲击波治疗可以起到一个很不错的改善局部血液循环的功效，还可以有效修复软组织。3.要想避免跑步小腿骨疼就要在跑步前做好热身运动以及跑步后做拉伸。
