跑步对腰椎间盘突出有没有好处，可分为两种情况：腰椎间盘突出急性发作时，此时不宜跑步。同时患者在病情相对比较稳定的时期，可以适当的进行户外活动，可以做一些慢跑，一定要慢慢的进行跑步，同时还应该要注意保持腰部保暖，避免受风着凉，也可以带上护腰进行对腰部肌肉的支撑。如果在腰椎间盘突出度过急性期之后，相对病情比较稳定，可以适当的进行户外运动，但是也不能直接进行跑步运动，可以先进行腰背肌功能锻炼，比如趴在床上进行四肢上抬，肚子支撑床面，提高了腰背肌力量之后，腰背肌相对比较稳定，脊柱的稳定性比较好，可以佩戴腰围进行户外运动。
