跳绳减肥的正确时间是什么时候？

Question

跳绳减肥的正确时间是什么时候？

Answer 1

过于肥胖的人可以通过跳绳减肥，没有严格的时间限制，空闲的时候都可以跳绳，平时还可以进行爬山，跑步，打羽毛球，练习瑜伽等，还可以少吃主食，多吃蔬菜和水果，不要熬夜，少吃油腻的食物。保持良好的生活习惯，避免经常熬夜，也不要经常在空气潮湿的环境中工作。