常运动能预防老年痴呆吗

Question

常运动能预防老年痴呆吗

Answer 1

运动可以预防老年痴呆，每天坚持做一些运动，尤其是一些有氧运动，比如散步、慢跑等，有助于刺激脑细胞，减少脑细胞衰退的速度，能够预防老年痴呆。还有打太极拳，可以提升中枢神经系统的协调性和刺激性，这些运动可以促进全身的血液循环，提高机体的抗病能力。也可多做一些打牌、下棋、美术绘画、唱歌、跳舞等运动，可以提升脑细胞的活动能力，提高免疫力、增强记忆力，有助于预防老年性痴呆。