摔倒后出现肿胀，应立即冷敷，24小时后可考虑热敷。冷敷能收缩血管，减少出血和肿胀；热敷则促进血液循环，帮助消肿和恢复。处理方法包括冰袋冷敷、抬高患处、热敷理疗等。
1、冷敷的作用与使用方法。摔倒后，局部组织可能出现毛细血管破裂，导致肿胀和疼痛。冷敷能有效收缩血管，减少血液渗出，缓解肿胀和疼痛。使用冰袋或冷敷包时，需用毛巾包裹，避免直接接触皮肤，每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复一次，持续24小时。
2、热敷的作用与使用方法。24小时后，肿胀和疼痛趋于稳定，此时可改用热敷。热敷能扩张血管，促进血液循环，加速组织修复和消肿。可使用热水袋、热毛巾或暖贴，温度控制在40-45℃，每次热敷20-30分钟，每天2-3次。注意避免烫伤，尤其是老年人和儿童。
3、抬高患处与休息。摔倒后，应尽量抬高患处，减少血液回流压力，有助于消肿。例如，腿部受伤时可平躺并将腿垫高，手臂受伤时可使用吊带固定。同时，避免过度活动，给受伤部位充分休息时间，促进恢复。
4、药物辅助治疗。对于疼痛明显的患者，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。局部可使用消肿止痛的药膏，如扶他林、云南白药等，但需注意皮肤是否有过敏反应。
5、观察与就医。如果肿胀持续加重，伴有剧烈疼痛、活动受限或皮肤发紫，可能存在骨折或严重软组织损伤，需及时就医。医生会根据情况安排X光、CT等检查，明确诊断并制定治疗方案，如石膏固定、手术修复等。
摔倒后正确处理肿胀是关键，冷敷和热敷需根据时间合理使用。同时，抬高患处、适当休息和药物辅助治疗能加速恢复。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，避免延误治疗。
