足跟疼是怎么回事，如何治疗

Question

足跟疼是怎么回事，如何治疗

Answer 1

足跟疼可能由炎症、外伤或长期压力引起，常见原因包括足底筋膜炎、足跟脂肪垫退化及跟骨骨刺等，通常需要结合病因进行治疗，例如休息、药物缓解或必要时接受物理治疗或手术干预。以下从可能的病因及治疗方法展开讲解。
1、炎症性病变：足底筋膜炎
足底筋膜炎是足跟疼最常见的原因，通常由足部过度使用导致足底筋膜反复拉伸和微小损伤，引发慢性炎症，表现为早晨起床时脚跟刺痛感。
治疗建议：①可通过局部冰敷缓解炎症，减少疼痛；②使用足弓支撑鞋垫减轻脚底筋膜的压力；③在症状持续的情况下，可选择理疗，例如冲击波治疗，促进组织修复。
2、足部脂肪垫退化
随着年龄增长，足跟脂肪垫可能退化或萎缩，这种软组织起不到缓冲压力的作用，导致足跟骨受力过大而疼痛。
治疗建议：①穿着厚底软鞋或添加硅胶鞋垫，增加缓冲保护；②避免长时间站立和剧烈运动，减少足跟压力；③在症状严重的情况下，可咨询医生选择注射填充剂进行处理。
3、骨骼病变：跟骨骨刺
由于长期足部压力，跟骨表面可能形成骨刺，这种凸起的骨质会刺激周围软组织，导致局部疼痛和不适。
治疗建议：①保守治疗可以选择非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛和炎症；②适当拉伸腓肠肌和足部筋膜，放松紧张的肌肉；③若疼痛影响日常生活，医生可能建议手术切除跟骨骨刺。
4、外伤导致的足跟疼痛
突然的剧烈活动、运动损伤或意外摔伤可能导致足跟软组织损伤、跟腱炎或骨折，导致局部疼痛、肿胀甚至行动困难。
治疗建议：①急性期应立即停止活动，冰敷该部位减轻肿胀；②足部固定减少活动以促进恢复；③严重情况下，应拍摄足部X光片，排查骨折或其他损伤，必要时选择外科治疗。
如果足跟疼持续较长时间或伴随红肿、功能丧失等症状，需尽早就医并明确诊断，以免延误病情。专业检查结合针对性治疗，可有效缓解足跟疼，提高生活质量。