脖子两侧疼是怎么回事

Question

脖子两侧疼是怎么回事

Answer 1

脖子两侧疼可能是由肌肉紧张、感染、淋巴结肿大或更严重的颈椎疾病等因素引起的，根据具体原因需对症处理，包括休息放松、药物治疗或及时就医。下面从常见原因到潜在疾病进行分析，并提供解决办法。
1、肌肉过度使用或劳损
长期保持不良姿势，如低头玩手机或伏案工作，容易引起脖子两侧肌肉劳损和疼痛。建议调整坐姿，保持颈部的自然曲线，同时避免长时间保持同一姿势。如果肌肉紧绷，可通过热敷促进血液循环，或者进行轻柔的颈部拉伸，例如轻转头或肩颈放松运动。疼痛明显时可以短期服用非甾体抗炎药如布洛芬，缓解炎症和不适。
2、淋巴结肿大
颈部两侧分布着大量淋巴结，当身体感染病毒或细菌如感冒、咽炎时，淋巴结会肿大并伴有疼痛。此类情况常自愈，但若疼痛持续或淋巴结肿大超过两周，需要就医检查。可根据需要使用抗生素治疗细菌感染，或者调整生活作息提高免疫力。
3、颈椎疾病
颈椎间盘突出或颈椎关节炎等疾病可能压迫神经，导致脖子两侧疼痛并伴有手臂麻木、活动受限等症状。若疼痛长期存在或伴随其他症状，应尽快去骨科或脊柱科就诊，通过影像学检查明确诊断。轻度患者可通过康复理疗如理疗按摩或牵引治疗缓解，同时搭配药物控制炎症或疼痛，重症患者可能需要手术治疗矫正。
4、其他疾病或外伤
某些系统性疾病如风湿性疾病或肿瘤，也可能引发颈部两侧疼痛。颈部扭伤、撞击等外部损伤也可能导致局部疼痛。针对外伤，可冰敷消肿，随后改用热敷；针对疾病需依靠医生诊断，制定个性化的治疗方案。
脖子两侧疼痛的原因多样，从轻微的肌肉紧张到严重的颈椎疾病不等，关键在于根据疼痛的性质和持续时间，判断是否需要就医。需要注意，如果疼痛伴随发热、呼吸困难或吞咽困难，应尽快就诊排除严重病因。同时，保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、适当的运动和充足的睡眠，有助于有效预防脖子疼痛的发生。