牙龈炎别再忍，教你几招搞定它！

Question

牙龈炎别再忍，教你几招搞定它！

Answer 1

牙龈炎需要尽早处理，否则可能引发严重的口腔疾病。处理牙龈炎的首要方法是改善口腔卫生，其次伴随症状可通过专业治疗和日常护理缓解。
1牙龈炎的形成原因：
牙龈炎主要因牙菌斑堆积导致，其核心原因是细菌滋生引发炎症反应。遗传因素、吸烟、饮食不均衡以及激素变化等都会增加发病风险。而不正确的刷牙方式或忽略口腔清洁，也会加剧病情。例如，压力过大、睡眠不足也可能降低免疫力，使牙龈更易受影响。
2治疗措施：
1日常护理：
保证早晚刷牙，选择软毛牙刷，至少刷牙2分钟。使用牙线清除牙缝中残留物，也可辅助漱口水抗菌。但过度使用含酒精漱口水可能刺激牙龈，应注意频次。
2专业牙科治疗：
定期洗牙建议每6个月进行一次清除牙石是控制牙龈炎的重要手段。对于症状明显的个体，可通过龈下刮治清理深层牙结石，或局部用药缓解细菌感染。
3饮食调整和生活习惯：
营养均衡的饮食有助提升免疫力。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、胡萝卜，减少高糖食品摄入。戒烟限酒也需重视，因为烟草会直接损伤牙龈健康。避免熬夜或压力过大，以积极改善生活方式。
3如果牙龈炎已发展至牙龈红肿、出血、多部位疼痛甚至口臭，需及时就医以避免疾病恶化为牙周炎或其它全身性病变。
及时关注牙龈健康能有效预防牙龈炎反复。通过科学清洁、专业治疗和健康饮食，完全有可能恢复牙龈健康状态。若症状持续或加重，请立即咨询牙科医生以实施对症治疗。