预防乙肝最有效的方法是接种乙肝疫苗，同时结合健康生活方式和定期检查。乙肝疫苗能够有效刺激机体产生抗体，降低感染风险，但并非唯一预防手段。
1、接种乙肝疫苗是预防乙肝的核心措施。乙肝疫苗通过注射乙肝表面抗原，刺激免疫系统产生抗体，从而在接触乙肝病毒时迅速识别并清除病毒。建议新生儿在出生后24小时内接种第一针，随后在1个月和6个月时分别接种第二针和第三针。对于未接种疫苗的成年人，尤其是高危人群如医护人员、性伴侣为乙肝患者的人，也应尽快完成疫苗接种。
2、健康生活方式对预防乙肝同样重要。避免不安全的性行为，使用安全套可以有效降低性传播风险。避免共用针具、剃须刀等个人物品，减少血液传播的可能性。注意饮食卫生，避免食用未煮熟的食物，尤其是海鲜类，防止通过消化道感染。
3、定期检查有助于早期发现和干预。对于高危人群，建议每年进行一次乙肝病毒标志物检测，包括乙肝表面抗原、乙肝表面抗体和乙肝核心抗体。如果检测结果显示未感染但抗体水平较低，可考虑加强接种疫苗。对于已感染乙肝病毒的人群，定期监测肝功能、病毒载量等指标，及时进行抗病毒治疗，防止病情进展。
4、避免接触感染源是预防乙肝的关键。乙肝病毒主要通过血液、性接触和母婴传播。在日常生活中，应避免接触他人的血液或体液，尤其是在处理伤口或进行医疗操作时，需佩戴手套等防护用品。对于孕妇，若为乙肝病毒携带者，应在医生指导下进行母婴阻断治疗，降低新生儿感染风险。
预防乙肝需要综合措施，接种疫苗是基础，但健康生活方式、定期检查和避免接触感染源同样重要。通过多管齐下，可以有效降低乙肝感染风险，保护自身和他人健康。
