甲状腺结节患者通常可以进行适度锻炼,但需避免颈部过度压迫或剧烈运动。
甲状腺结节多为良性病变,适度锻炼有助于改善心肺功能、调节内分泌水平,推荐选择瑜伽、游泳、快走等低强度运动。瑜伽中的颈部放松动作可缓解甲状腺区域紧张感,游泳时水的浮力能减少颈部关节压力,快走则能促进全身血液循环。运动时应注意监测心率,控制在最大心率的百分之六十至七十范围内,每次持续30分钟为宜。若结节伴随甲亢症状,应避免高温环境下运动以防心率过快。
合并甲状腺功能异常者需调整运动方案,甲亢患者优先选择冥想等静态活动,甲减患者可适当增加有氧运动频率。日常应避免柔道、拳击等可能撞击颈部的项目,跳绳时注意控制幅度防止甲状腺区域震荡。运动后出现颈部肿胀、呼吸困难需立即停止并就医。