老年人久咳不愈可能与慢性支气管炎、哮喘、胃食管反流或肺部感染等疾病相关，需结合具体病因采取药物治疗、生活方式调整或专科干预。常见原因包括呼吸道慢性炎症、过敏反应、胃酸刺激及免疫力下降，治疗需针对原发病因。
1. 慢性支气管炎
长期吸烟或空气污染刺激可能导致支气管黏膜损伤，表现为咳嗽伴白色黏液痰。治疗需戒烟并避免二手烟，医生可能开具盐酸氨溴索化痰，布地奈德雾化吸入减轻炎症，阿奇霉素控制细菌感染。
2. 支气管哮喘
接触尘螨、花粉等过敏原引发气道高反应性，特征为夜间阵发性咳嗽伴哮鸣音。建议进行过敏原检测，使用沙丁胺醇气雾剂应急，规律吸入氟替卡松控制发作，居家配备空气净化器。
3. 胃食管反流病
胃酸刺激咽喉部引发呛咳，平卧时加重，常伴反酸烧心。需睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，服用奥美拉唑抑制胃酸，多潘立酮促进胃排空，避免高脂辛辣饮食。
4. 肺结核或肺部肿瘤
持续低热、消瘦伴血丝痰需警惕。应尽快进行胸部CT和痰检，肺结核需规范服用异烟肼+利福平6个月以上，疑似肿瘤需穿刺活检明确性质。
日常护理需保持室内湿度50％左右，每日饮用1.5升温水滋润气道，练习腹式呼吸增强膈肌力量。蜂蜜蒸梨、银耳羹等食疗可缓解咽干。咳嗽超过8周或出现胸痛、咯血应立即呼吸科就诊，长期服用降压药者需排查ACEI类药物副作用。
老年人咳嗽迁延不愈往往提示潜在疾病，及时明确病因是关键。建议记录咳嗽时间规律、伴随症状，就诊时提供完整用药史。规范治疗基础病的同时，加强营养摄入和适度锻炼有助于改善呼吸道防御功能。
长期不运动久坐确实可能导致胸闷气短，主要与心肺功能下降、血液循环受阻及肌肉萎缩有关。改善方法包括规律运动、调整坐姿和必要时就医评估。
1. 心肺功能下降
久坐使心肺长期处于低负荷状态，心肌收缩力减弱，肺活量逐渐降低。当突然需要增加活动量时，心脏泵血和肺部气体交换能力不足，出现缺氧症状。建议每天进行30分钟有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，循序渐进提高心肺耐力。
2. 血液循环障碍
长时间保持坐姿会压迫下肢血管，静脉回流受阻可能引发肺循环淤血。腰椎前凸姿势还会限制膈肌运动，影响呼吸深度。每坐1小时应起身活动5分钟，做踮脚尖、踝泵运动促进血液回流。办公时可使用站立式办公桌，保持脊柱中立位。
3. 呼吸肌群退化
肋间肌和膈肌长期缺乏锻炼会导致收缩无力，深呼吸时出现牵拉痛。胸椎后凸姿势还会限制胸廓扩张度。可进行呼吸训练：平躺时在腹部放置书本，通过腹式呼吸抬起书本；或使用呼吸训练器每天练习3组，每组10次。
4. 潜在疾病风险
持续胸闷需排除冠心病、肺栓塞等急症。心电图异常可能表现为ST段改变，肺功能检查可发现限制性通气障碍。高血压患者久坐后血压波动大于20mmHg时，提示自主神经调节异常。建议进行运动负荷试验和D-二聚体检测。
保持每周150分钟中等强度运动能显著改善心肺功能，工作时设置站立提醒。若调整生活方式后症状未缓解，或伴随胸痛、晕厥等症状，需立即进行冠状动脉CT或肺动脉造影检查。定期进行体脂率和肌肉量检测，维持腰臀比小于0.9可降低代谢综合征风险。
