复禾问答 呼吸科

女78岁了,经常咳嗽怎么回事

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王俊宏
王俊宏 主任医师
江苏省人民医院
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高压108低压78属于正常血压范围,无需特殊治疗,保持健康生活方式即可。正常血压范围为高压90-120,低压60-80,这一数值表明心血管系统功能良好。 1、血压的正常范围是评估心血管健康的重要指标。高压108低压78处于理想范围内,说明心脏泵血功能和血管弹性均正常,没有高血压或低血压的风险。这种血压水平通常与健康的生活方式相关,如均衡饮食、适量运动和良好的心理状态。 2、保持健康的生活方式是维持正常血压的关键。饮食上应减少盐分摄入,多吃富含钾、镁、钙的食物,如香蕉、菠菜、牛奶等。运动方面,建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车。心理状态对血压也有影响,保持乐观、减少压力有助于血压稳定。 3、定期监测血压是预防高血压的重要手段。即使血压正常,也应每年至少测量一次血压,尤其是40岁以上人群。家庭自测血压时,应选择安静环境,保持坐姿,测量前避免剧烈运动或情绪波动。如果发现血压异常,应及时就医,进行进一步检查和治疗。 高压108低压78是理想的血压水平,表明心血管系统健康。通过保持健康的生活方式、定期监测血压,可以有效预防高血压等心血管疾病,维护整体健康。

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