早晨起床遇冷咳嗽可能与气道敏感、慢性炎症或环境干燥有关，建议排查过敏原、保持室内湿度，必要时使用药物缓解症状。
1. 气道高反应性
冷空气刺激易诱发气道收缩，常见于过敏性鼻炎或哮喘患者。晨起时鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，冷空气加剧咳嗽反射。建议睡眠时抬高床头15度，起床前在被窝里戴口罩5分钟过渡，外出时用围巾遮挡口鼻。可尝试氯雷他定等抗组胺药物减轻过敏反应。
2. 慢性咽炎或鼻窦炎
夜间呼吸干燥空气导致咽喉黏膜充血，晨起遇冷出现刺激性干咳。检查是否有黄痰、鼻塞等症状，慢性鼻窦炎患者可能出现晨起脓涕倒流。使用生理盐水鼻腔冲洗可缓解，咽炎患者可含服西地碘含片，室内湿度建议维持在50％-60％。
3. 胃食管反流
夜间平卧时胃酸刺激咽喉，晨起咳嗽伴烧心感。避免睡前3小时进食，晚餐忌油腻辛辣，枕头垫高20厘米。奥美拉唑等抑酸药物需连续使用2周观察效果，反流严重者需消化科就诊。
4. 环境因素应对
冬季卧室使用加湿器要每日换水清洁，避免滋生霉菌。晨起先喝温水润喉，外出前做好颈部保暖。长期咳嗽超过8周需排查咳嗽变异性哮喘，肺功能检查可明确诊断。短期缓解可选用右美沙芬镇咳，但需注意痰多时不宜使用。
持续晨咳需警惕慢性呼吸道疾病，两周未缓解建议呼吸科就诊排查病因。日常注意观察咳嗽特点，记录发作时间与诱因有助于医生判断，避免长期滥用止咳药物掩盖病情。
