腰突微创后下地注意事项

Question

腰突微创后下地注意事项

Answer 1

腰突微创手术后下地需注意术后护理、活动方式、身体姿势、恢复训练和症状监测。
1、术后护理：手术后需严格遵循医嘱，保持伤口清洁干燥，避免感染。术后24小时内尽量卧床休息，避免过早下地活动。伤口愈合期间，避免剧烈运动或提重物，防止伤口裂开或加重腰椎负担。
2、活动方式：下地活动时应缓慢起身，避免突然改变体位导致头晕或不适。初次下地时建议有人陪同，确保安全。活动时间从短到长逐渐增加，初期每次下地时间控制在10-15分钟，避免长时间站立或行走。
3、身体姿势：下地时保持正确的身体姿势，避免弯腰或扭转腰部。站立时双脚与肩同宽，背部挺直，重心均匀分布。坐姿时应选择有靠背的椅子，腰部垫靠枕以减轻腰椎压力。
4、恢复训练：术后可在医生指导下进行适当的康复训练，如腰部肌肉拉伸、核心肌群锻炼等。训练强度应循序渐进，避免过度运动。训练时注意动作规范，避免因姿势不当导致二次损伤。
5、症状监测：下地后需密切关注身体反应，如出现腰部疼痛加重、下肢麻木或无力等症状，应及时就医。定期复查，评估术后恢复情况，并根据医生建议调整康复计划。
术后饮食应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，促进伤口愈合。避免高脂肪、高糖食物，防止体重增加加重腰椎负担。适当进行低强度运动，如散步或游泳，有助于增强腰部肌肉力量，促进康复。