3岁以上宝宝可以选择配方奶粉、纯牛奶、酸奶、豆奶、羊奶等作为补充营养的饮品。
1、配方奶粉：配方奶粉专为儿童设计，添加了维生素、矿物质和DHA等营养成分，能够满足宝宝的生长发育需求。选择时应注意查看成分表，避免含糖量过高的产品。
2、纯牛奶：纯牛奶富含钙和蛋白质，适合宝宝的骨骼发育。建议选择全脂牛奶，因其脂肪含量较高，能够提供更多能量。注意观察宝宝是否对乳糖不耐受。
3、酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化。选择无糖或低糖酸奶，避免添加剂过多的产品。酸奶可以作为早餐或零食的补充。
4、豆奶：豆奶是植物蛋白的良好来源，适合乳糖不耐受或对牛奶过敏的宝宝。选择无糖或低糖豆奶，确保其富含钙和维生素D，以支持骨骼健康。
5、羊奶：羊奶的脂肪球较小，易于消化吸收，适合消化系统较弱的宝宝。羊奶富含蛋白质和钙，但需注意其脂肪含量较高，不宜过量饮用。
宝宝的饮食应多样化，确保摄入足够的营养。日常饮食中应包含丰富的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，同时注意控制糖分和盐分的摄入。适当的户外活动有助于增强体质，促进骨骼发育。定期体检可以及时发现并解决营养不足或发育迟缓的问题。
