复禾问答 阴道炎

阴道炎饮食需要注意什么

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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推荐 霉菌性阴道炎饮食上注意事项

霉菌性阴道炎患者在饮食上需避免高糖食物、精制碳水化合物及刺激性食物,建议增加益生菌、抗氧化食物和全谷物的摄入。

1、控糖限甜:

高糖饮食会升高血糖水平,促进白色念珠菌繁殖。需限制蛋糕、含糖饮料、蜂蜜等甜食摄入,每日添加糖不超过25克。水果选择低糖品种如草莓、蓝莓,避免荔枝、龙眼等高糖水果。

2、减少精制碳水:

白面包、白米饭等精制碳水化合物会快速转化为血糖。建议用糙米、燕麦等全谷物替代,其富含B族维生素和膳食纤维,有助于维持阴道菌群平衡。

3、补充益生菌:

无糖酸奶、泡菜、豆豉等发酵食品含乳酸菌等益生菌,能抑制有害菌过度繁殖。每日可摄入200-300克无糖酸奶,选择标注活性菌数≥1×10^6CFU/g的产品。

4、增加抗氧化食物:

西兰花、紫甘蓝等十字花科蔬菜含硫化物,大蒜中的大蒜素具有抗菌作用。建议每日摄入300-500克深色蔬菜,烹饪时适当用大蒜调味。

5、忌辛辣刺激:

辣椒、酒精等会加重局部充血和瘙痒感。治疗期间应避免饮酒,减少火锅、烧烤等辛辣食物摄入,烹调以清蒸、炖煮为主。

日常可饮用蒲公英茶、金银花茶等具有清热作用的代茶饮,避免穿紧身化纤内裤。建议将内裤用沸水烫洗后暴晒,与袜子分开洗涤。保持规律作息和适度运动,每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳,每次30分钟以上有助于增强免疫力。若症状反复发作,需及时复查阴道微生态检测。

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