往往考虑可能跟腰肌劳损，腰椎间盘突出也有可能跟肾脏疾病等等多方面都可以导致腰疼，建议平时避免久坐和久站，经常要活动活动，可以去医院拍腰部的核磁共振，同时做肾脏彩超，肾功能，尿常规等等方面的检查，综合分析再对症处理。也可以选择一些补肾益气的中成药进行调理一段时间。@坐的时间长了出现了腰部疼痛，可以选择局部按摩或者热敷的方法，这考虑是肌肉慢性劳损所导致的，另外可能有腰椎间盘突出症的病史，也是和长时间的负重或者劳损有关系，可以通过牵引或者局部的热敷，都是能够缓解病情的，必要时也是可以口服止痛的药物来缓解症状的。
