每天走路一小时能不能减肥？

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每天走路一小时能不能减肥？

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李元子

李元子住院医师

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散步是最好的也是身体受伤程度最小的一种减肥方式，但是这种散步的方式很重要，不能一种速度一直走，要快速走，比如你走一个小时，每次以15分钟为一各阶段，在这15分钟内要保持快速走了，

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