半夜胃疼拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、及时就医等方式缓解。胃疼拉肚子可能与饮食不当、腹部受凉、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征等因素有关。
1、调整饮食出现胃疼拉肚子时应暂停进食，待症状缓解后可少量食用米汤、面条等清淡易消化食物。避免摄入辛辣刺激、生冷油腻的食物，减少对胃肠黏膜的刺激。饮食需定时定量，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
2、补充水分腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水。可少量多次饮用温开水，每次50-100毫升，避免一次性大量饮水引发呕吐。若出现口干、尿量减少等脱水症状，需立即就医。
3、热敷腹部用40℃左右的热水袋包裹毛巾敷于腹部，每次15-20分钟可缓解胃肠痉挛。热敷时需避开肚脐部位，温度不宜过高防止烫伤。热敷后注意保暖，避免腹部再次受凉加重症状。
4、服用药物细菌感染引起的腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等止泻药物。胃肠痉挛疼痛可服用消旋山莨菪碱片缓解。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊有助于恢复肠道菌群平衡。所有药物均需在医生指导下使用。
5、及时就医若出现持续高热、血便、严重脱水或症状超过24小时未缓解，需立即就医。儿童、孕妇及老年人出现胃疼腹泻时更应重视，避免延误治疗引发脱水或电解质紊乱。就医时需向医生详细描述症状起始时间、排便性状及伴随症状。
日常需注意饮食卫生，避免食用隔夜或变质食物。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。天气变化时注意腹部保暖，夏季避免空调直吹。适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动。若症状反复发作，建议完善胃肠镜检查排除器质性疾病。
