膝关节少量积液是否严重需结合具体病因判断，多数情况下不严重，少数可能提示潜在疾病。膝关节积液可能与滑膜炎、骨关节炎、外伤等因素有关，通常表现为关节肿胀、活动受限等症状。
生理性积液常见于运动后或轻微劳损，积液量少且可自行吸收。此类情况通常无须特殊治疗，通过休息、减少关节负重、局部热敷等方式可缓解。避免剧烈运动并穿戴护膝有助于减轻症状，一般1-2周内逐渐恢复。
病理性积液需警惕感染性关节炎、类风湿关节炎等疾病。若积液持续增多伴发红热痛、发热或夜间静息痛，可能提示化脓性关节炎或痛风急性发作。此类情况需及时就医，通过关节穿刺抽液、抗生素治疗或抗炎药物控制病情。延误治疗可能导致软骨破坏或关节畸形。
建议避免长时间跪姿或爬楼梯，肥胖者需控制体重减轻关节压力。若肿胀超过两周未缓解或影响行走，应至骨科或风湿免疫科就诊，通过超声或MRI明确积液性质。日常可进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，但急性期应暂停运动。
