长期体外射精可能对男性身体和心理造成一定危害，主要有生殖系统功能紊乱、性功能障碍、意外妊娠风险、心理压力增加、伴侣关系紧张等。体外射精指在性交过程中男性在即将射精时抽出阴茎使精液排在体外。
1、生殖系统功能紊乱反复中断射精可能导致前列腺和精囊长期充血，容易诱发慢性前列腺炎或精囊炎。这类炎症通常表现为会阴部胀痛、尿频尿急、排尿不畅等症状。临床常用药物包括前列舒通胶囊、癃闭舒胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等。建议避免久坐和辛辣饮食以减轻症状。
2、性功能障碍长期刻意控制射精可能干扰正常射精反射，逐渐发展为射精延迟或勃起功能障碍。这种情况可能与大脑皮层对性兴奋的抑制增强有关，通常伴随性欲减退。治疗需结合心理疏导和药物干预，如服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂。
3、意外妊娠风险体外射精的避孕失败率较高，因射精前尿道可能含有少量活性精子。尤其女性处于排卵期时，即使少量精液接触外阴也可能导致妊娠。建议配合使用避孕套等可靠避孕方式，紧急情况下可服用左炔诺孕酮片等紧急避孕药。
4、心理压力增加长期需要高度集中注意力控制射精时机，可能产生焦虑和紧张情绪。部分男性会出现对性行为的恐惧或自责心理，严重时影响日常生活。可通过心理咨询缓解压力，必要时短期使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。
5、伴侣关系紧张体外射精可能降低性生活质量，导致伴侣满意度下降。双方对避孕方式的意见分歧也可能引发矛盾。建议通过坦诚沟通建立互信，或共同咨询性治疗师改善亲密关系。
规律作息和适度运动有助于维持生殖系统健康。饮食上可增加西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物。若出现持续会阴不适或性功能异常，应及时到泌尿外科或男科就诊。伴侣双方应共同学习科学避孕知识，根据实际情况选择适合的避孕方式，避免因避孕问题影响感情和身体健康。
