孕晚期拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、激素变化、食物过敏、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、口服补液盐、使用益生菌制剂、就医治疗等方式缓解。
1、饮食不当孕期饮食结构改变或食用生冷、变质食物可能刺激胃肠黏膜。表现为排便次数增多伴轻微腹痛，粪便多呈糊状。建议暂停摄入乳制品和高纤维食物，选择米粥、面条等易消化食物，少量多餐。若持续超过24小时未缓解需就医。
2、肠道感染轮状病毒或沙门氏菌感染可能导致水样便伴发热。与免疫力下降及不洁饮食有关，粪便常带有黏液。可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐Ⅲ预防脱水，必要时需进行大便常规检查。孕妇出现38℃以上发热应立即就诊。
3、激素变化孕激素水平升高会减缓肠蠕动，而前列腺素分泌增加可能引发肠痉挛。多表现为间歇性腹泻与便秘交替，无其他感染症状。建议每日饮用2000毫升温水，适量食用蒸苹果收敛肠道，避免摄入咖啡因等刺激性物质。
4、食物过敏孕期体质变化可能引发新的食物不耐受，如乳糖酶缺乏导致腹泻。典型症状为进食特定食物后30分钟内出现腹胀、水泻。记录饮食日记有助于识别过敏原，必要时可尝试无乳糖奶粉替代，严重时需使用乳酸菌素片调节菌群。
5、胃肠功能紊乱子宫增大压迫直肠可能干扰正常排便反射。常见里急后重感伴黏液便，但无病原体感染证据。可尝试热敷下腹部缓解痉挛，双歧杆菌三联活菌胶囊有助于恢复微生态平衡。若出现血便或胎动异常需急诊处理。
孕晚期腹泻期间需密切监测胎心胎动，每日记录排便次数与性状。选择低渣饮食如土豆泥、香蕉等补充钾离子，避免高糖饮料加重渗透性腹泻。注意会阴清洁预防尿路感染，排便后建议使用温水冲洗。出现每小时超过3次水样便、持续腹痛或阴道流血时，应立即前往产科急诊排除早产风险。保持充足休息，避免自行服用止泻药物影响胎儿发育。
孕晚期胃反酸水烧心可能与激素水平变化、子宫压迫、饮食不当、胃食管反流病、精神压力等因素有关，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化孕晚期体内孕激素水平升高会导致贲门括约肌松弛，胃酸易反流至食管引发烧心感。建议少量多餐，避免高脂辛辣食物，餐后保持直立位。若症状严重可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂。
2、子宫压迫增大的子宫会向上挤压胃部，导致胃内压增高促使胃酸反流。睡眠时可用枕头垫高上半身，穿着宽松衣物减少腹压。出现持续胸骨后疼痛时需排查食管炎，必要时使用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。
3、饮食不当过量摄入咖啡、巧克力、柑橘类等食物会刺激胃酸分泌。每日饮食应包含苏打饼干、燕麦等碱性食物中和胃酸，避免睡前3小时进食。反酸发作时可饮用少量温牛奶缓解，但乳糖不耐受者需谨慎。
4、胃食管反流病妊娠可能诱发或加重胃食管反流病，表现为反酸伴咽喉异物感。需避免弯腰等增加腹压动作，严格忌烟酒。医生可能建议短期使用法莫替丁片控制症状，同时监测胎儿状况。
5、精神压力产前焦虑会通过神经调节加重胃肠功能紊乱。可通过孕妇瑜伽、冥想等方式舒缓情绪，保证充足睡眠。若出现呕吐物带血或体重下降等预警症状，应立即就医排除消化道溃疡等疾病。
孕晚期需保持饮食清淡规律，每日分6-8次进食，选择蒸煮等低油烹饪方式。睡眠时采用左侧卧位减轻子宫右旋，使用孕妇枕支撑腰背部。适当散步促进胃肠蠕动，但避免餐后立即运动。记录反酸发作时间与诱因，产检时向医生详细反馈症状变化，禁止自行服用抑酸药物以免影响胎儿发育。若出现吞咽困难、持续胸痛或呕血等严重症状，需急诊处理排除急性消化道病变。
