天天拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因有关，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹泻。常伴随腹部隐痛、肠鸣音亢进。可暂时禁食6-8小时减轻肠道负担，后续逐步食用米汤、馒头等低渣食物。避免摄入乳制品、高纤维食物。
病毒或细菌感染可能破坏肠道菌群平衡，引发水样便且每日排便超过3次。可能伴有发热、恶心呕吐。需进行大便常规检查，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。注意餐具消毒与手部清洁。
牛奶、海鲜等致敏食物可能诱发免疫反应，导致肠黏膜水肿渗出。多在进食后2小时内出现水样便，可能伴随皮肤瘙痒。建议记录饮食日记排查过敏原，必要时做血清IgE检测。急性期可服用氯雷他定片缓解症状。
精神紧张或内脏高敏感性可能导致肠道功能紊乱，表现为腹泻与便秘交替出现。排便后腹痛缓解是特征性表现。可尝试低FODMAP饮食，配合匹维溴铵片调节肠道蠕动。保持规律作息有助于症状改善。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起持续腹泻并带有黏液脓血。常伴体重下降、夜间排便。需通过肠镜与病理检查确诊，可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片控制炎症。严重者需生物制剂治疗。
腹泻期间应保持每日饮水2000毫升以上，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐。避免剧烈运动加重脱水风险。观察大便性状变化，若出现血便、持续高热或意识模糊需急诊处理。恢复期饮食遵循从流质、半流质到软食的渐进原则，2周内忌食酒精、咖啡等刺激性食物。
