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怎么治失眠的方法
提问时间:2024-12-07 19:43
|
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问题描述
怎么治失眠的方法
医生回答专区
朱振国
副主任医师
鹤岗市人民医院
立即预约
治疗失眠的方法主要包括调整睡眠习惯、改善睡眠环境和物理治疗。其中,调整睡眠习惯包括避免刺激性物品、控制午睡时间;改善睡眠环境则是保持安静、舒适。物理治疗方面可以通过按摩或针灸来放松身体。若一般治疗无效,可以考虑药物治疗,但需谨慎使用镇静催眠类药物。心理治疗和中医治疗也可作为辅助。如有其他不适,应及时就医。
回答于2024-12-07 20:51
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