后脑勺凸起的骨头通常是正常的枕外隆突，少数情况可能与外伤、骨瘤或先天畸形有关。主要影响因素有生理性骨结构、外伤性血肿、骨软骨瘤、颅骨发育异常、纤维异常增殖症。
1、生理性骨结构：
枕外隆突是颅骨正常解剖结构，位于枕骨中线处，多数人触摸可感知明显凸起。该结构为项韧带和颈部肌肉附着点，个体差异可能导致凸起程度不同，无需特殊处理。
2、外伤性血肿：
头部撞击可能导致骨膜下血肿钙化形成硬结，常见于儿童。此类凸起多伴有外伤史，局部压痛明显，急性期需冷敷止血，慢性钙化灶若无症状可观察。
3、骨软骨瘤：
良性骨肿瘤可能发生在枕骨表面，表现为无痛性硬质包块。通过X线可见带蒂的骨性突起，生长缓慢者无需治疗，若压迫神经或快速增大需手术切除。
4、颅骨发育异常：
先天性颅缝早闭症可能导致枕骨代偿性隆起，常伴随头型异常。婴幼儿期发现需评估颅压，严重者需颅骨重塑手术，轻度畸形仅需定期随访。
5、纤维异常增殖症：
罕见骨病可导致局部骨质增生，表现为渐进性骨性膨大。需通过CT检查确诊，无症状者观察为主，若影响外观或功能可考虑病灶刮除术。
日常应注意避免枕部外力撞击，睡眠时选择合适硬度枕头减少局部压迫。定期观察包块变化情况，若出现疼痛增大、头皮破溃或伴随头痛呕吐等症状，需及时神经外科就诊。建议每年测量记录凸起部位直径变化，避免过度按压刺激，保持均衡饮食确保钙磷代谢正常。
后脑勺凸起一个包可能由外伤血肿、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、淋巴结肿大、骨瘤等原因引起。
1、外伤血肿：
头部受到撞击或挤压可能导致局部毛细血管破裂，血液在皮下组织积聚形成血肿。表现为边界不清的柔软包块，常伴有压痛感。轻微血肿可通过冰敷缓解，48小时后改为热敷促进吸收。若血肿持续增大或伴随头晕呕吐需及时就医。
2、皮脂腺囊肿：
毛囊皮脂腺导管阻塞导致分泌物潴留形成的囊性肿物。触诊呈圆形隆起，质地中等，可能伴有中央黑头。保持局部清洁避免感染，体积较大或反复发炎时需手术切除。
3、脂肪瘤：
脂肪细胞异常增生形成的良性软组织肿瘤。表现为无痛性包块，质地柔软可推动，生长缓慢。直径小于3厘米且无症状者无需处理，影响美观或压迫神经时可手术剔除。
4、淋巴结肿大：
枕部淋巴结因感染或免疫反应增大所致。常见于头皮炎症、中耳炎等，包块活动度好伴压痛。需针对原发病治疗，细菌感染需使用抗生素，病毒感染多可自愈。
5、骨瘤：
颅骨外板局限性增生形成的骨性突起。质地坚硬不可推动，生长缓慢无痛感。多数为良性骨软骨瘤，若出现疼痛或快速增大需影像学检查排除恶性病变。
日常应注意避免头部外伤，洗头时轻柔按摩头皮促进血液循环。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，有助于增强毛细血管韧性。发现包块持续增大、质地变硬或伴随头痛发热等症状时，应及时至神经外科或普外科就诊，通过触诊、超声或CT检查明确诊断。夜间睡眠避免压迫患处，选择高度适中的枕头减少局部摩擦刺激。
