骨关节炎早期通常可以控制症状并延缓病情进展，但无法完全治愈。早期干预主要通过减轻关节负担、改善关节功能、缓解疼痛、保护软骨、延缓退变等方式实现。建议患者尽早就医，在医生指导下制定个性化治疗方案。
1、减轻关节负担控制体重是减轻关节压力的关键措施，体重每增加1公斤，膝关节承受的负荷会增加数倍。避免长时间爬楼梯、爬山、深蹲等加重关节磨损的动作，日常活动时可使用手杖或护膝辅助支撑。选择软底鞋或减震鞋垫有助于缓冲行走时对关节的冲击力。
2、改善关节功能规律进行低强度有氧运动如游泳、骑自行车等，可增强肌肉力量而不增加关节负担。关节活动度训练如膝关节屈伸练习，每天重复进行有助于维持关节灵活性。水中运动利用浮力减轻体重负荷，特别适合肥胖或疼痛明显的患者。
3、缓解疼痛局部热敷或冷敷可暂时缓解关节疼痛和僵硬症状。物理治疗如超声波、经皮电神经刺激等能改善局部血液循环。在医生指导下可短期使用对乙酰氨基酚等镇痛药物，严重疼痛可能需要关节腔注射治疗。
4、保护软骨硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂可能有助于减缓软骨退化进程。关节腔注射透明质酸可改善滑液润滑作用，减轻关节摩擦。富含欧米伽3脂肪酸的饮食可能对软骨细胞有保护作用，建议适量摄入深海鱼类。
5、延缓退变避免关节过度使用和重复性损伤可降低退变加速的风险。穿戴合适的支具能纠正不良力线，减少异常应力对关节的损害。定期复查评估病情变化，及时调整治疗方案对控制疾病进展至关重要。
骨关节炎患者日常应注意保持适度活动，避免久坐不动导致关节僵硬。饮食上可增加富含抗氧化物质的新鲜蔬菜水果，限制高糖高脂食物摄入。保证充足睡眠有助于组织修复，寒冷季节注意关节保暖。建议每3-6个月复查一次，根据病情变化调整康复计划。出现关节红肿热痛或活动受限加重时应及时就诊，由专科医生评估是否需要调整治疗方案。
膝骨关节炎的临床表现主要有疼痛、关节僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形。膝骨关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，多见于中老年人。
1、疼痛膝骨关节炎患者最常见的症状是关节疼痛，初期表现为活动后疼痛，休息后可缓解。随着病情进展，疼痛可逐渐加重，出现持续性疼痛甚至夜间痛。疼痛多位于膝关节内侧或髌骨周围，上下楼梯、下蹲时疼痛明显。疼痛程度与关节软骨磨损程度、滑膜炎症反应以及骨内压增高等因素有关。
2、关节僵硬患者常主诉晨起或久坐后关节僵硬，活动后可缓解，持续时间通常不超过30分钟。僵硬感与关节滑液黏稠度增加、关节周围软组织挛缩有关。随着病情发展，僵硬时间可能延长，严重时会影响日常活动。
3、关节肿胀膝关节可出现不同程度的肿胀，早期多因滑膜炎症导致关节积液，触诊有波动感。晚期则因骨赘形成导致关节外形改变。急性期肿胀可伴有局部皮温升高和压痛，慢性期则以骨性膨大为特征。
4、活动受限患者膝关节活动范围逐渐减小，表现为屈伸困难，严重时可能出现关节交锁现象。活动受限与关节软骨磨损、骨赘形成、关节囊挛缩以及肌肉萎缩等因素相关。长期活动受限可导致股四头肌萎缩，进一步加重功能障碍。
5、关节畸形疾病晚期可出现明显的膝关节内翻或外翻畸形，以内翻畸形更为常见。畸形由关节软骨不对称磨损、韧带松弛以及骨赘增生共同导致。畸形会改变下肢力线，加速关节退变进程，形成恶性循环。
膝骨关节炎患者应注意控制体重，减轻关节负荷。适当进行低冲击运动如游泳、骑自行车等有助于维持关节活动度和肌肉力量。饮食上可增加富含钙质和维生素D的食物，必要时可在医生指导下补充氨基葡萄糖等关节营养剂。寒冷季节注意膝关节保暖，避免长时间保持蹲跪姿势。症状加重时应及时就医，在专业医师指导下进行规范化治疗。
