髌骨关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。髌骨关节炎通常由关节退变、创伤、肥胖、遗传因素、长期过度使用等原因引起。
1、生活干预减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议将体重指数控制在合理范围。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常可佩戴护膝提供稳定性，寒冷季节注意关节保暖。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类，帮助维持骨骼健康。
2、物理治疗超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解炎症反应。超声波治疗利用机械振动效应促进组织修复，每次治疗约15分钟。关节活动度训练包括直腿抬高、踝泵运动等，可增强股四头肌力量。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解粘连，需由专业医师操作。
3、药物治疗塞来昔布胶囊属于选择性COX-2抑制剂，适用于中重度疼痛患者。盐酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，需长期服用见效。玻璃酸钠注射液通过补充关节滑液成分改善润滑功能，每周注射1次。用药期间需监测胃肠道反应，禁止自行调整剂量。
4、手术治疗关节镜清理术适用于游离体清除和滑膜切除，创伤小且恢复快。胫骨结节抬高术通过改变髌骨轨迹缓解压力，适合年轻患者。人工关节置换仅用于终末期病例，假体使用寿命约15年。术后需进行渐进式康复训练，避免过早负重活动。
5、辅助疗法脉冲射频治疗可阻断疼痛信号传导，效果维持3-6个月。体外冲击波能刺激组织再生，疗程间隔至少7天。针灸选取鹤顶、膝眼等穴位，配合艾灸效果更佳。矫形鞋垫可纠正生物力线异常，需定制个性化方案。
髌骨关节炎患者应建立长期管理意识，避免关节过度承重。运动前充分热身，运动后冰敷预防肿胀。定期复查X线评估病情进展，出现关节交锁需及时就医。保持均衡饮食，适当补充胶原蛋白肽。睡眠时在膝下垫软枕保持微屈状态，减轻晨起僵硬感。建议选择防滑鞋具，浴室加装扶手预防跌倒。
髌骨骨折患者可以适量吃富含优质蛋白、钙、维生素D的食物促进骨骼愈合，如牛奶、鸡蛋、西蓝花等，也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽注射液等药物辅助治疗。
一、食物1、牛奶牛奶含有丰富的钙和优质蛋白，钙是骨骼修复的重要原料，优质蛋白有助于软组织修复。每日饮用300-500毫升牛奶可满足基础需求，乳糖不耐受者可选择舒化奶或酸奶替代。
2、鸡蛋鸡蛋蛋黄中的维生素D能促进钙质吸收，蛋白提供胶原蛋白合成所需的氨基酸。建议每天食用1-2个全蛋，水煮或蒸蛋更易消化吸收。
3、西蓝花西蓝花富含维生素K和抗氧化物质，维生素K参与骨钙素合成，对骨折愈合具有促进作用。焯水后凉拌或清炒可保留更多营养成分。
4、深海鱼三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，能减轻骨折后局部炎症反应。每周食用2-3次，每次100-150克为宜。
5、黑芝麻黑芝麻含钙量是牛奶的7倍，同时含有镁、锌等微量元素，可磨粉后加入粥品或面食中食用，每日建议摄入10-15克。
二、药物1、碳酸钙D3片用于补充钙和维生素D，适用于骨质疏松或钙摄入不足的骨折患者。需注意与甲状腺药物间隔2小时服用，长期使用需监测血钙水平。
2、阿法骨化醇软胶囊活性维生素D类似物，能促进肠道钙吸收和骨矿化。肾功能不全患者使用时需调整剂量，避免与含镁制剂同服。
3、骨肽注射液含多种骨生长因子，可刺激成骨细胞增殖。多用于严重骨折或愈合延迟病例，需在医院由专业人员操作使用。
4、鹿瓜多肽注射液提取自鹿骨和甜瓜籽的复合制剂，具有抗炎镇痛和促进软骨修复作用。使用前需进行皮试，静脉滴注速度不宜过快。
5、仙灵骨葆胶囊中成药含补骨脂、续断等成分，适用于肾虚型骨折后期调理。服药期间忌食生冷，感冒发热时应暂停使用。
髌骨骨折后饮食需保证每日热量摄入，适当增加蛋白质比例至20％-25％，钙摄入量建议达到1000-1200毫克。康复期可进行非负重关节活动度训练，如仰卧位直腿抬高、踝泵运动等。定期复查X线观察骨痂形成情况，避免过早负重行走。夜间睡眠时可在膝下垫软枕保持轻度屈曲位，减轻关节压力。出现患肢肿胀加剧或皮肤温度异常需及时就医。
