糖尿病的预防措施有哪些

Question

糖尿病的预防措施有哪些

Answer 1

糖尿病预防措施主要包括饮食调理、适当运动和保持良好心态。在饮食上要注意避免高糖食物，多食新鲜蔬菜水果；适度运动如慢跑、羽毛球有助于控制体重；良好心态可以减轻压力，避免内分泌失调。定期体检也很重要，及时发现身体变化并就医治疗，防止病情恶化。