近视75度属于轻度近视，通常表现为远视力轻微模糊但日常生活影响较小。近视度数主要通过验光检查确定，可能与遗传因素、用眼习惯、环境光线等因素有关。
1、轻度视力影响近视75度对裸眼视力的影响较轻微，多数人在看远处物体时可能出现轻微模糊，但阅读或近距离用眼通常不受影响。这类低度近视在青少年中较为常见，可能与眼球发育阶段的暂时性屈光不正有关。日常学习或工作时，若未出现明显视疲劳症状，可能无须立即配戴眼镜。
2、遗传因素父母双方或一方有近视病史的儿童，出现75度近视的概率相对较高。遗传性近视多与眼球轴长或角膜曲率异常相关，此类情况需定期监测视力变化。建议家长每半年带孩子进行散瞳验光，尤其是有家族近视史的儿童，早期发现有助于延缓度数增长。
3、用眼习惯长时间近距离用眼是导致75度近视的常见诱因，如持续阅读、使用电子设备超过40分钟不休息等。这类行为可能引发暂时性调节痉挛，表现为假性近视。建议采用20-20-20法则，即每20分钟抬头看20英尺外物体20秒，帮助缓解睫状肌紧张。
4、环境光线照明不足或光线过强均可能加重眼睛负担，诱发低度近视。阅读时环境光照度应保持在300-500勒克斯，避免在黑暗环境中使用电子屏幕。自然光暴露不足也可能影响视网膜多巴胺分泌，间接促进近视发展，每日户外活动2小时有助于防控。
5、病理性风险少数情况下75度近视可能伴随圆锥角膜早期改变或眼底病变，需通过角膜地形图和眼底检查排除。若短期内度数快速增长或伴随视物变形等症状，应及时就医。高度近视家族史者即使仅有低度近视，也应定期检查眼底排除视网膜变性疾病。
近视75度人群需注意保持每天2小时以上的户外活动时间，阳光中的紫外线有助于刺激视网膜分泌多巴胺，延缓眼轴增长。饮食上可适量增加富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、西蓝花等，避免高糖饮食影响巩膜健康。读写时保持30厘米以上的用眼距离，电子屏幕亮度需与环境光线协调。建议每半年进行一次医学验光，动态观察度数变化，若出现视疲劳或度数进展超过50度/年，需在医生指导下选择框架眼镜或角膜塑形镜等矫正方式。
子宫脱垂是子宫从正常位置沿阴道下降甚至脱出阴道口外的疾病，可能由盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高、雌激素水平下降、先天发育异常等原因引起。
1、盆底肌松弛：
盆底肌肉和韧带是支撑子宫的重要结构，随着年龄增长或长期负重劳动，盆底组织逐渐松弛薄弱。这种情况可通过凯格尔运动锻炼盆底肌，严重者需使用子宫托或手术修复。
2、分娩损伤：
多次阴道分娩尤其是难产、巨大儿分娩可能导致盆底筋膜和韧带撕裂。产后早期表现为阴道壁膨出，随时间推移可能发展为子宫脱垂。建议产后42天开始盆底康复训练。
3、长期腹压增高：
慢性咳嗽、便秘、腹水或盆腔肿瘤等导致腹腔压力持续升高，迫使子宫向下移位。这类患者常伴有排尿困难、腰骶部坠胀感，需先治疗原发疾病。
4、雌激素水平下降：
绝经后雌激素缺乏使盆底组织萎缩变薄，支撑力减弱。患者多伴有阴道干涩、尿频等症状，局部使用雌激素软膏可改善组织弹性。
5、先天发育异常：
少数患者因先天性盆底组织发育不良或神经肌肉疾病导致子宫支持结构缺陷，这类情况多在年轻时发病，常需手术治疗。
预防子宫脱垂需注意避免长期提重物和久站，保持大便通畅，控制慢性咳嗽。产后及时进行盆底肌锻炼，绝经后女性可适当补充植物雌激素。建议每天坚持提肛运动，每次收缩肛门3秒后放松，重复20-30次。饮食上多摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮，配合维生素C促进结缔组织修复。出现明显下坠感或排尿异常时应及时就医评估。
