子宫脱垂是子宫从正常位置沿阴道下降甚至脱出阴道口外的疾病，可能由盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高、雌激素水平下降、先天发育异常等原因引起。
1、盆底肌松弛：
盆底肌肉和韧带是支撑子宫的重要结构，随着年龄增长或长期负重劳动，盆底组织逐渐松弛薄弱。这种情况可通过凯格尔运动锻炼盆底肌，严重者需使用子宫托或手术修复。
2、分娩损伤：
多次阴道分娩尤其是难产、巨大儿分娩可能导致盆底筋膜和韧带撕裂。产后早期表现为阴道壁膨出，随时间推移可能发展为子宫脱垂。建议产后42天开始盆底康复训练。
3、长期腹压增高：
慢性咳嗽、便秘、腹水或盆腔肿瘤等导致腹腔压力持续升高，迫使子宫向下移位。这类患者常伴有排尿困难、腰骶部坠胀感，需先治疗原发疾病。
4、雌激素水平下降：
绝经后雌激素缺乏使盆底组织萎缩变薄，支撑力减弱。患者多伴有阴道干涩、尿频等症状，局部使用雌激素软膏可改善组织弹性。
5、先天发育异常：
少数患者因先天性盆底组织发育不良或神经肌肉疾病导致子宫支持结构缺陷，这类情况多在年轻时发病，常需手术治疗。
预防子宫脱垂需注意避免长期提重物和久站，保持大便通畅，控制慢性咳嗽。产后及时进行盆底肌锻炼，绝经后女性可适当补充植物雌激素。建议每天坚持提肛运动，每次收缩肛门3秒后放松，重复20-30次。饮食上多摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮，配合维生素C促进结缔组织修复。出现明显下坠感或排尿异常时应及时就医评估。
子宫托治疗子宫脱垂效果较好，尤其适用于轻度至中度脱垂患者。子宫托通过物理支撑改善脱垂症状，主要有缓解下坠感、纠正排尿困难、减少盆腔压迫、延缓手术需求、提高生活质量等作用。
子宫托能有效承托下垂的子宫和阴道壁，减轻患者行走或站立时的下腹坠胀感。临床观察显示，约70%患者佩戴后当日即可感知症状改善。需定期由医生调整托体位置，避免长期压迫导致黏膜溃疡。
对于合并膀胱膨出的患者，子宫托可复位膀胱颈位置，改善压力性尿失禁或排尿不畅。建议配合凯格尔运动增强盆底肌力，每日训练3组，每组15次收缩，持续6周以上效果更显著。
环形子宫托能分散直肠压力，缓解排便费力及肛门坠胀。选择硅胶材质可降低过敏风险，夜间取出可减少阴道黏膜刺激。重度直肠膨出者需联合生物反馈治疗。
对于高龄或合并基础疾病患者，子宫托可作为过渡治疗手段。研究显示规范使用能使60%患者推迟手术5年以上。需每3-6个月复查评估脱垂程度变化。
正确佩戴下子宫托不影响日常活动和性生活。选择合适型号后，80%患者社交活动评分提升2个等级。初次佩戴后1周、1个月需随访调整，后期每半年更换新托。
建议患者每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗剂。穿着棉质内裤保持透气，排便时避免过度用力。可适量食用富含胶原蛋白的食物如银耳、猪蹄，辅助增强盆底组织弹性。合并慢性咳嗽或便秘者需同步治疗原发病，减少腹压增高因素。若出现托体移位、异常出血或持续疼痛，应立即就医调整治疗方案。
