晚饭后多久运动可以瘦？

Question

晚饭后多久运动可以瘦？

Answer 1

饭后20分钟后在锻炼。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力。