晚饭后多久运动可以瘦？

Question

听说晚饭后1小时，也就是8点钱做完运动减肥效果好。但是最近又看到1条晚饭后2小时运动减肥效果也好。

Answer 1

病情分析：您好，第一种说法是正确的
指导意见：您好，八点之后不宜做运动的，影响消化的，可能出现肌肉酸痛等情况的，所以建议您在饭后一个小时左右，八点之前进行运动

Answer 2

病情分析：您好，我个人觉得晚饭后2个小时运动比较好。
指导意见：饭后胃肠需要时间消化食物，这个时候胃肠道是血液丰富的，如果短时间内去运动那么血液就会分配到四肢动脉了，会影响胃肠道的消化功能的。