子宫肌瘤手术后一般建议等待6-12个月再怀孕，具体时间需根据手术方式、肌瘤大小及术后恢复情况综合评估。
1、手术方式：
宫腔镜肌瘤剔除术后3-6个月可考虑妊娠，该术式创伤较小且不损伤子宫肌层。腹腔镜手术需等待6-12个月，因需子宫肌层缝合修复。开腹手术则建议至少避孕12个月，因创面较大需更长时间愈合。
2、肌瘤大小：
直径小于5厘米的肌瘤术后子宫修复较快，通常6个月后可备孕。超过5厘米的肌瘤因创面较深，需延长至9-12个月。多发性肌瘤或穿透宫腔的肌瘤，需通过超声确认肌层连续性恢复后再妊娠。
3、术后复查：
术后3个月需复查超声评估子宫瘢痕愈合情况，存在肌层缺损或愈合不良者需延长避孕期。术后6个月进行宫腔镜检查可直接观察内膜修复状态，确认无宫腔粘连后再计划妊娠。
4、年龄因素：
35岁以下患者可严格遵循常规等待期。35岁以上高龄孕妇在医生评估子宫恢复良好后，可适当缩短至6个月，但需加强妊娠期子宫瘢痕监测。
5、并发症风险：
术后出现感染或贫血者需待炎症完全控制、血红蛋白恢复正常。有子宫破裂高危因素者，如既往剖宫产史合并肌瘤剔除，建议避孕18个月以上。
术后备孕期间建议每日补充叶酸400微克，规律进行盆底肌训练增强子宫支撑力。饮食注意增加优质蛋白和铁元素摄入，避免剧烈运动防止瘢痕裂开。妊娠后需在孕早期进行超声检查明确孕囊位置，整个孕期密切监测子宫瘢痕厚度变化，建议选择有应急剖宫产条件的医院建档产检。
月经结束后7-14天通常是排卵期，具体时间受月经周期长短、激素水平、个体差异等因素影响。
月经周期规律的女性，排卵期多在下次月经前14天左右。以28天周期为例，月经持续5-7天后，卵泡进入快速发育阶段，约在第14天完成排卵。此时基础体温会升高0.3-0.5摄氏度，宫颈黏液变得清亮稀薄呈蛋清状，部分女性可能出现轻微下腹坠胀感。月经周期较短者排卵可能提前至月经后7-10天，周期较长者可能延后至月经后15-20天。
月经不规律的女性排卵时间波动较大。多囊卵巢综合征患者可能出现无排卵或稀发排卵，更年期女性随着卵巢功能衰退，排卵逐渐变得不规律。哺乳期女性因催乳素抑制排卵，月经恢复后数月内可能无固定排卵期。这些情况下单纯依靠时间推算可能不准确，需结合排卵试纸或超声监测判断。
备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸等方法辅助判断排卵期。若月经周期长期紊乱或备孕超过1年未孕，建议到妇科或生殖医学科进行激素六项、卵泡监测等检查。日常保持规律作息，避免过度节食或肥胖，有助于维持正常排卵功能。
