老是肚子疼想上厕所拉稀可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病、乳糖不耐受等因素有关。可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻。症状较轻时可饮用温水缓解，避免再次摄入刺激性食物。若伴随呕吐或发热，需警惕食物中毒。
2、肠道感染细菌或病毒感染可能引起急性胃肠炎，表现为水样便和阵发性绞痛。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊、口服补液盐散等药物。注意餐具消毒与手部清洁。
3、肠易激综合征精神紧张或肠道敏感可能诱发功能性腹泻，排便后腹痛减轻。建议记录饮食日记，避免高FODMAP食物，必要时使用匹维溴铵片或双歧杆菌三联活菌胶囊调节。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致持续腹泻伴黏液血便。需通过肠镜确诊，常用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松龙片控制炎症。急性发作期需低渣饮食。
5、乳糖不耐受体内乳糖酶缺乏会导致饮用牛奶后腹胀腹泻。可选择无乳糖奶制品，或补充乳糖酶胶囊。注意钙质替代补充，如食用豆腐、深绿色蔬菜等。
日常需注意腹部保暖，避免暴饮暴食。腹泻期间建议食用米粥、面条等易消化食物，适量补充淡盐水。若症状持续超过3天或出现血便、高热，应立即就医进行粪便常规和血常规检查。长期反复发作需完善肠镜或食物不耐受检测。
老是想上小便但尿量少可能与尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、精神因素、糖尿病等因素有关。该症状通常表现为尿频、尿急、排尿不尽感，可通过调整饮水习惯、药物治疗、心理疏导等方式缓解。
1、尿路感染细菌侵入尿道或膀胱可能引发炎症反应，刺激膀胱黏膜导致尿频尿急。常见伴随排尿灼痛、尿液浑浊等症状。可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、三金片等药物抗感染治疗。日常需保持会阴清洁，避免憋尿。
2、膀胱过度活动症膀胱逼尿肌异常收缩可能导致尿意频繁，但每次排尿量较少。通常无明确器质性病变，可能与神经调节异常有关。可选用琥珀酸索利那新片、盐酸奥昔布宁缓释片等药物抑制膀胱过度活动，配合盆底肌训练改善症状。
3、前列腺增生中老年男性前列腺组织增生可能压迫尿道，引起排尿困难伴尿频。夜间症状可能加重，可能出现尿线变细、排尿中断。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物缓解梗阻，严重者需考虑经尿道前列腺电切术。
4、精神因素焦虑、紧张等情绪可能通过神经反射增强膀胱敏感性，表现为心因性尿频。通常无器质性病变，排尿后不适感可暂时缓解。建议通过放松训练、心理疏导调节情绪，避免过度关注排尿行为。
5、糖尿病血糖升高导致渗透性利尿可能引发多尿症状，长期高血糖损害膀胱神经时可能出现排尿异常。典型表现为多饮多尿伴体重下降。需监测血糖并使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药物，同时控制每日饮水量。
建议记录每日排尿次数与尿量，避免摄入咖啡因及酒精等刺激性饮品。若症状持续超过3天或出现血尿、发热等情况应及时就医。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌功能，饮水量控制在1500-2000毫升并均匀分配至全天。
