龟头难受且特别敏感可通过保持局部清洁、避免过度刺激、使用外用药物、口服药物、心理疏导等方式治疗。龟头不适与敏感通常由包皮过长、龟头炎、心理因素、过敏反应、神经敏感等原因引起。
1、保持局部清洁每日用温水清洗龟头及包皮内侧，避免使用刺激性洗剂。包皮过长者需将包皮翻起彻底清洁冠状沟，防止污垢堆积引发炎症。清洗后保持干燥，可减少摩擦带来的敏感不适。若存在包皮垢引起的红肿，可暂时用生理盐水湿敷缓解。
2、避免过度刺激减少穿紧身内裤对龟头的摩擦，选择纯棉透气材质。性生活时使用润滑剂降低敏感度，控制频率避免反复刺激。戒除频繁手淫行为，防止龟头皮肤因机械刺激导致角质层变薄。日常排尿后轻拍代替擦拭，减轻接触性敏感。
3、使用外用药物真菌性龟头炎可遵医嘱涂抹硝酸咪康唑乳膏，细菌感染可用红霉素软膏。过敏性皮炎建议短期使用丁酸氢化可的松乳膏缓解瘙痒。神经性敏感者可尝试局部麻醉凝胶如利多卡因乳膏，但需严格按疗程使用避免依赖。
4、口服药物细菌感染引起的炎症可口服头孢克洛分散片，真菌感染用氟康唑胶囊。过敏体质者服用氯雷他定片缓解症状。神经敏感者可短期使用普瑞巴林胶囊调节神经兴奋性。所有药物均需经医生评估后使用，不可自行增减剂量。
5、心理疏导长期焦虑或性心理障碍导致的敏感需接受专业心理咨询。通过行为疗法逐步降低对触碰的恐惧感，伴侣配合进行脱敏训练。压力过大时可练习腹式呼吸放松，必要时在医生指导下服用帕罗西汀片等抗焦虑药物。
日常应选择宽松透气的纯棉内裤，避免久坐压迫会阴部。饮食减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素B族营养神经。若症状持续超过两周或出现溃疡、分泌物等，须及时到泌尿外科就诊排查特异性感染或器质性疾病。治疗期间禁止自行使用偏方或强效激素类药物。
降低龟头敏感性可通过局部麻醉药物、行为训练、包皮环切术、心理干预及日常护理等方式实现。龟头敏感可能与包皮过长、神经分布密集、心理因素等有关，通常表现为早泄、性交疼痛等症状。
1、局部麻醉药物利多卡因凝胶、丁卡因乳膏等表面麻醉剂可暂时降低龟头神经末梢敏感度。使用前需清洁龟头，性行为前20分钟涂抹并擦除残留药物，避免伴侣黏膜接触。此类药物可能引起局部灼热感或过敏反应，长期使用可能影响勃起功能，须严格遵医嘱控制频次。
2、行为训练通过停动法或挤压法延长射精潜伏期。性刺激接近高潮时暂停动作或轻压龟头冠状沟，待兴奋消退后重复训练。每周进行3次，持续8周可建立条件反射。训练需伴侣配合，初期可能出现勃起中断，需保持规律性生活频率。
3、包皮环切术包皮过长者可通过手术切除多余包皮，使龟头长期外露以降低敏感度。传统环切术与商环术均可选择，术后需保持伤口干燥，避免勃起导致出血。完全恢复需20天，术后龟头角质化需3个月形成保护层，期间可能出现暂时性不适。
4、心理干预焦虑或紧张会加重主观敏感度，认知行为疗法可改善错误性观念。通过渐进式肌肉放松、正念冥想降低交感神经兴奋性，配合伴侣进行感官聚焦训练，减少对龟头刺激的过度关注。严重心理障碍需联合心理咨询。
5、日常护理选择宽松棉质内裤减少摩擦刺激，每日清洗时用温水轻柔冲洗龟头。可逐步尝试冷热交替刺激增强耐受性，水温差控制在10℃内。避免过度手淫，控制性生活频率，戒除酒精及辛辣饮食以减少充血。
建议避免自行使用麻醉药物超过每周2次，包皮手术需选择正规医疗机构。行为训练初期可能伴随挫折感，需与伴侣充分沟通。若敏感问题持续影响生活质量，应到泌尿外科或男科进行神经电生理检查，排除脊髓神经病变等器质性疾病。日常可补充锌元素及维生素B族营养神经，适度有氧运动改善血液循环。
