孕妇血糖高可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、药物治疗、心理调节等方式控制。妊娠期高血糖可能与胰岛素抵抗、激素水平变化、遗传因素、饮食不当、缺乏运动等因素有关。
1、饮食调整控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，增加膳食纤维摄入，适量食用优质蛋白如鱼类、豆制品。避免高糖高脂食物，分餐制有助于稳定血糖。饮食应均衡多样，保证胎儿营养需求的同时控制总热量。
2、适度运动在医生指导下进行低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽等，每周至少150分钟。运动可提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖。避免剧烈运动和可能造成跌倒风险的活动，运动前后监测血糖变化。
3、血糖监测定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖变化趋势。根据血糖值调整饮食和运动计划。血糖仪使用需规范，采血部位轮换。异常血糖值应及时就医咨询，不要自行调整治疗方案。
4、药物治疗当饮食和运动控制效果不佳时，医生可能建议使用胰岛素治疗。常用胰岛素包括门冬胰岛素、地特胰岛素等。口服降糖药一般不推荐用于孕妇。药物治疗需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。
5、心理调节妊娠期高血糖可能带来焦虑情绪，可通过正念冥想、家人支持等方式缓解压力。保持良好心态有助于血糖控制。参加孕妇学校或糖友交流小组可获得更多支持。严重情绪问题应寻求专业心理帮助。
妊娠期高血糖管理需要综合干预，定期产检监测胎儿发育情况。保证充足睡眠，避免熬夜。注意足部护理，预防糖尿病足。学习妊娠糖尿病相关知识，与医疗团队保持良好沟通。控制体重合理增长，产后仍需关注血糖变化。通过科学管理，多数孕妇可有效控制血糖，保障母婴健康。
血糖高通常可以通过脚部的一些异常表现来初步判断。
血糖长期偏高可能影响足部神经和血管功能，导致足部感觉异常、皮肤干燥、伤口愈合缓慢等症状。足部麻木或刺痛感较为常见，与高血糖引起的周围神经病变有关。足部皮肤可能出现干燥脱屑，甚至皲裂，因高血糖会减少皮肤油脂分泌。足部伤口或溃疡经久不愈也是典型表现，高血糖会延缓组织修复过程并增加感染风险。
若发现足部出现不明原因疼痛、感觉减退、反复感染或伤口不愈等情况，建议及时检测血糖水平。日常需注意足部清洁保湿，避免外伤，选择宽松透气的鞋袜，定期检查足部皮肤状况。
