月经突然不来可能由妊娠、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、妊娠育龄期女性出现停经首先需排除妊娠可能。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，会抑制卵巢排卵功能导致月经暂停。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，若确诊妊娠需规范进行产前检查。
2、精神压力长期焦虑、紧张等情绪应激会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促性腺激素释放激素分泌紊乱。典型表现为月经周期延长或闭经，通常压力缓解后月经可自然恢复。建议通过正念冥想、心理咨询等方式调节情绪。
3、过度节食短期内体重下降过快或体脂率过低时，机体为优先保障重要器官功能会抑制生殖系统运作。常见于神经性厌食患者，伴随毛发脱落、畏寒等症状。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入足够优质蛋白和必需脂肪酸。
4、多囊卵巢综合征该病以高雄激素血症和持续无排卵为特征，超声可见卵巢多囊样改变。患者多伴有痤疮、多毛等表现，可通过口服短效避孕药调节月经周期，二甲双胍改善胰岛素抵抗。
5、卵巢早衰40岁前出现卵巢功能衰竭会导致继发性闭经，伴随潮热、阴道干涩等更年期症状。需检测抗苗勒管激素和卵泡刺激素水平确诊，激素替代治疗可缓解症状，但无法逆转卵巢功能。
建议保持规律作息和适度运动，避免极端减肥。日常可适量食用豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物。若停经超过3个月或伴随头痛、视力改变等症状，需立即就诊排查垂体瘤等器质性疾病。定期妇科检查有助于早期发现内分泌异常问题。
小腹胀痛伴月经延迟可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、盆腔炎、精神压力等因素引起。
1、妊娠：
育龄期女性出现停经伴下腹隐痛需首先排除妊娠可能。受精卵着床时可能引起轻微子宫收缩，表现为腹胀感。建议使用早孕试纸检测，若呈阳性需及时就医确认宫内妊娠。
2、内分泌失调：
过度节食、肥胖或甲状腺功能异常会导致促性腺激素分泌紊乱。雌激素水平不足时子宫内膜无法正常增厚，表现为月经推迟，同时可能伴有乳房胀痛、腰酸等经前期症状。
3、多囊卵巢综合征：
该病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，常见月经周期延长至35天以上。卵巢多囊样改变可能导致下腹坠胀，常伴随多毛、痤疮等表现，需通过超声和激素六项检查确诊。
4、盆腔炎：
病原体上行感染引起的盆腔炎症会导致输卵管充血水肿，表现为持续性下腹隐痛伴发热。炎症反应可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，造成月经紊乱，急性期需抗生素治疗。
5、精神压力：
长期焦虑、紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育迟缓。心理应激还会引起肠道功能紊乱，出现腹胀与排便习惯改变，形成躯体化症状与月经异常的恶性循环。
建议保持规律作息，每日摄入30克以上膳食纤维改善肠道功能，适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物。每周进行3次以上有氧运动，如快走、游泳等有助于调节内分泌。若停经超过3个月或疼痛加剧，需及时进行妇科超声和性激素检查，排除器质性疾病。经期前可热敷下腹部缓解不适，避免摄入生冷刺激食物。
