自主神经功能紊乱可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。自主神经功能紊乱通常由长期压力、作息紊乱、内分泌失调、慢性疾病、遗传因素等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息有助于稳定自主神经功能，建议固定睡眠时间并保证充足休息。饮食上减少刺激性食物摄入，增加富含B族维生素的全谷物和绿叶蔬菜。每日进行适度有氧运动如散步或瑜伽，避免剧烈运动加重症状。戒烟限酒对改善血管舒缩功能异常有积极作用。
2、心理干预认知行为疗法能有效缓解焦虑抑郁诱发的自主神经症状，通过呼吸训练和正念冥想调节交感神经过度兴奋。生物反馈治疗可帮助患者直观掌握自主神经调控技巧。团体心理辅导能改善因长期压力导致的功能性障碍。
3、药物治疗谷维素片可调节植物神经功能紊乱引起的心悸多汗。甲钴胺片适用于伴发周围神经病变的营养神经治疗。乌灵胶囊对焦虑相关的睡眠障碍有改善作用。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
4、物理治疗经颅磁刺激可通过非侵入方式调节大脑皮层兴奋性。超短波治疗能改善局部血液循环障碍。水疗和温泉浴利用温度刺激促进自主神经功能再平衡。物理治疗需在专业机构由医师评估后实施。
5、中医调理针灸取穴以内关、神门等调节心神的穴位为主。中药汤剂根据证型选用柴胡疏肝散或归脾汤等方剂。耳穴压豆疗法对缓解功能性胃肠症状效果显著。中医治疗需辨证施治，避免千人一方。
建立稳定的昼夜节律是改善自主神经功能的基础，建议设定固定的起床和入睡时间。饮食选择易消化的温热食物，少量多餐避免胃肠负担。练习腹式呼吸每天三次，每次十分钟帮助平衡交感副交感神经。温水泡脚配合足底按摩可改善末梢循环。保持环境温度恒定，避免冷热刺激诱发症状。症状持续加重或出现器质性病变表现时需及时就医。
脑出血危险期一般为发病后2-4周，实际时间受到出血量、出血部位、并发症控制、基础疾病、年龄等多种因素的影响。
1、出血量脑出血量直接影响危险期长短。少量出血患者可能1-2周度过急性期，大量出血可能需4周以上。出血量超过30毫升时，脑组织受压明显，易引发脑疝等严重并发症，危险期相应延长。早期通过CT评估出血量对预后判断很重要。
2、出血部位不同脑区出血危险期差异较大。脑干出血危险期最长，可能持续4-6周；基底节区出血通常2-3周；小脑出血因易阻塞脑脊液循环，危险期约3-4周。关键功能区出血还可能遗留长期功能障碍。
3、并发症控制再出血、脑水肿、肺部感染等并发症会延长危险期。发病后72小时内再出血风险最高，需密切监测血压和凝血功能。脑水肿高峰多在3-5天，严重水肿需脱水治疗。坠积性肺炎等感染会加重病情。
4、基础疾病高血压、糖尿病等慢性病患者危险期更长。长期高血压会导致血管脆性增加，再出血风险升高。血糖控制不佳影响脑组织修复。凝血功能障碍患者止血困难，危险期可能延长。
5、年龄因素老年患者危险期相对更长。60岁以上患者脑萎缩明显，对出血代偿能力差，恢复较慢。同时多伴有血管硬化等退行性变，并发症发生概率增加。儿童患者因代偿能力强，危险期可能缩短。
脑出血患者在危险期内需绝对卧床，头部抬高15-30度，避免剧烈活动。保持呼吸道通畅，监测生命体征变化。饮食以低盐、低脂、易消化为主，控制每日液体摄入量。康复训练应在医生指导下循序渐进开展，急性期避免过度刺激。定期复查头部CT观察血肿吸收情况，出现头痛加重、意识改变等异常及时就医。
