骨增生通常由关节退行性变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素及炎症刺激等原因引起。骨增生是骨骼边缘异常增生的病理表现，多见于中老年人群，可能与关节软骨磨损、长期姿势不良、钙磷代谢紊乱、家族遗传史及关节炎症反复发作等因素相关。
1、关节退行性变关节软骨随年龄增长逐渐磨损变薄，导致关节面失去缓冲保护。机体为代偿稳定性会在骨骼边缘形成骨赘，常见于膝关节、脊柱等承重部位。日常需减少爬楼梯、久蹲等动作，通过游泳等低冲击运动延缓进展。
2、慢性劳损长期重复性动作或姿势不当可导致肌腱韧带附着点持续牵拉，刺激局部成骨细胞活跃。例如长期伏案工作者的颈椎骨刺、运动员的跟骨骨刺。调整工作姿势、佩戴护具、定时活动可有效缓解症状。
3、代谢异常甲状旁腺功能亢进等疾病导致血钙升高，或维生素D缺乏引发钙盐沉积异常，均可能诱发异位骨化。这类患者需定期监测骨代谢指标，针对性补充维生素D或使用降钙素等药物调节代谢。
4、遗传因素部分家族中存在COL2A1等基因突变，导致软骨基质合成缺陷，较早出现关节退变伴骨赘形成。此类患者发病年龄较轻，需避免剧烈运动，早期介入关节保护措施。
5、炎症刺激类风湿关节炎、强直性脊柱炎等慢性炎症疾病会释放促骨形成因子，引发关节周围骨质增生。控制原发病是关键，可遵医嘱使用甲氨蝶呤、塞来昔布等抗风湿药物。
骨增生患者日常需保持适度运动以维持关节活动度，推荐太极拳、骑自行车等低强度锻炼。体重超标者应减重以降低关节负荷，饮食注意补充富含钙质的乳制品、深绿色蔬菜。避免长时间保持单一姿势，寒冷季节注意关节保暖。若出现关节僵硬、活动受限或持续性疼痛，应及时就医评估是否需要药物或物理治疗干预。
