打嗝不停可通过调整呼吸、刺激咽喉、按压穴位、药物治疗、就医检查等方式缓解。打嗝通常由胃肠胀气、饮食过快、神经刺激、胃部疾病、中枢神经系统异常等原因引起。
1、调整呼吸缓慢深呼吸或屏气能通过改变膈肌运动节奏中断打嗝反射。具体可尝试深吸气后屏住呼吸10秒，重复进行数次。该方法适用于因冷空气刺激或情绪紧张引发的短暂性打嗝，操作时需保持身体放松避免过度换气。
2、刺激咽喉吞咽干面包块、含服冰块或轻拉舌头能刺激咽部神经末梢。这种物理干预通过迷走神经反射抑制膈肌痉挛，对饮食过急引发的打嗝效果明显。操作时需注意力度，避免造成黏膜损伤或呕吐反射。
3、按压穴位指压内关穴或翳风穴可调节自主神经功能。内关穴位于腕横纹上三横指处，持续按压1分钟有助于缓解膈肌痉挛。该方法对功能性打嗝有效，孕妇及血压异常者需谨慎使用。
4、药物治疗顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪或巴氯芬等药物。这些药物通过调节多巴胺受体或肌肉松弛作用终止呃逆反射，适用于脑卒中后或代谢紊乱导致的持续性打嗝，使用前需排除药物禁忌证。
5、就医检查超过48小时的顽固性打嗝需排查胃食管反流、纵隔肿瘤等器质性疾病。医生可能建议胃镜检查或头颅CT，明确病因后针对性治疗。若伴随呕吐、胸痛等症状应立即就诊。
日常应保持饮食温度适宜，避免碳酸饮料及辛辣食物刺激。进食时细嚼慢咽，饭后适度活动促进消化。长期反复打嗝者需记录发作诱因，定期进行胃肠功能评估。冬季注意颈部保暖，减少冷空气对膈神经的直接刺激。若采用家庭护理方法无效，应及时到消化内科或神经内科就诊。
三岁儿童持续咳嗽可通过保持环境湿润、调整饮食、拍背排痰、使用药物、雾化治疗等方式缓解。咳嗽可能与呼吸道感染、过敏反应、异物吸入、胃食管反流、哮喘等因素有关。
1、保持环境湿润室内湿度维持在50％-60％有助于缓解气道干燥。使用加湿器或悬挂湿毛巾，避免冷空气、烟雾等刺激。若儿童伴有鼻塞，可用生理性海水鼻腔喷雾清洁鼻腔。
2、调整饮食选择温热的蜂蜜水、梨汤等润喉饮品，避免冷饮及甜腻食物。少量多次饮水稀释痰液。过敏体质儿童需排查牛奶、鸡蛋等易致敏食物。
3、拍背排痰家长将手掌空心状，由外向内、下向上轻拍背部，每次5-10分钟，每日2-3次。咳嗽剧烈时保持坐位前倾姿势，减少夜间平卧。
4、使用药物细菌感染可遵医嘱用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂；过敏性或病毒性咳嗽可用氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠咀嚼片；痰液黏稠时配合氨溴索口服溶液。
5、雾化治疗对于喘息性咳嗽，医生可能建议布地奈德混悬液联合特布他林雾化吸入。需使用专用雾化器，治疗时家长需安抚儿童情绪。
家长需每日记录咳嗽频率、痰液性状及伴随症状。若出现发热超过3天、呼吸急促、口唇发绀或咳嗽持续2周未缓解，须及时儿科就诊。避免自行使用镇咳药，特别是含有可待因成分的药物。日常注意手部卫生，流感季节减少人群密集场所暴露，定期清洗空调滤网和毛绒玩具。
