肾阴虚与肾阳虚的症状可通过滋阴补肾、温补肾阳等方式治疗。肾阴虚通常由久病伤阴、房劳过度等因素引起，肾阳虚多与年老体衰、先天不足有关，两者均需辨证施治。
1、滋阴补肾肾阴虚主要表现为潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红，可能与长期熬夜、过度消耗精血有关。常用中成药包括六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等，具有滋补肾阴的功效。日常可食用黑芝麻、桑葚等滋阴食物，避免辛辣燥热之品。
2、温补肾阳肾阳虚常见畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多，多因阳气亏虚、命门火衰导致。金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物可温补肾阳。饮食宜选羊肉、核桃等温补食材，冬季注意防寒保暖，适度晒太阳补充阳气。
3、针灸调理针刺肾俞、关元、三阴交等穴位可双向调节肾阴肾阳，艾灸命门、气海等穴位对肾阳虚效果显著。需由专业中医师操作，避免自行施治。配合推拿涌泉穴、揉按腰部等方法辅助改善症状。
4、运动养生八段锦、太极拳等柔缓运动能调和阴阳，尤其"两手攀足固肾腰"动作可刺激足少阴肾经。避免剧烈运动耗气伤阴，建议每周练习3-5次，每次20-30分钟，以微微汗出为度。
5、情志调摄恐惧过度易伤肾，需保持情绪平稳。肾阴虚者忌烦躁易怒，可通过冥想静心；肾阳虚者忌过度忧思，宜培养兴趣爱好。保证充足睡眠，避免夜间11点后入睡，有助于肾精修复。
肾虚调理需长期坚持，症状严重者应及时就医。日常避免过度劳累和房事，冬季可适当进补但忌滥服壮阳药。饮食注意阴阳平衡，阴虚者多食百合银耳，阳虚者适量添加肉桂生姜。定期监测血压血糖，合并其他慢性病者需在医生指导下综合治疗。
