四个月宝宝睡觉老是摇头可能由生理性因素如浅睡眠期、耳部不适、皮肤瘙痒等引起，也可能与病理性因素如缺钙、湿疹等有关，可通过调整睡眠环境、清洁耳部、保湿皮肤等方式缓解。
1、浅睡眠期：宝宝在浅睡眠期容易出现不自主的摇头动作，这是正常的生理现象。家长可以通过保持睡眠环境安静、光线柔和，帮助宝宝进入深睡眠阶段，减少摇头的频率。
2、耳部不适：耳部感染或耳垢堆积可能导致宝宝感到不适，进而通过摇头来缓解。家长应定期检查宝宝的耳部，必要时使用温和的生理盐水清洁耳道，避免耳部感染。
3、皮肤瘙痒：湿疹或皮肤干燥可能引起宝宝皮肤瘙痒，导致摇头。家长可以使用温和的婴儿润肤露，保持宝宝皮肤湿润，避免使用刺激性强的洗护产品。
4、缺钙：缺钙可能导致宝宝神经兴奋性增高，出现摇头现象。家长可以通过增加宝宝的户外活动时间，促进维生素D的合成，同时保证母乳或配方奶的摄入量，必要时在医生指导下补充钙剂。
5、湿疹：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可能引起宝宝皮肤瘙痒和不适。家长应避免宝宝接触过敏原，保持皮肤清洁干燥，使用医生推荐的湿疹药膏进行治疗，必要时就医咨询。
日常护理中，家长应注意宝宝的饮食均衡，确保摄入足够的营养，同时鼓励宝宝进行适量的户外活动，增强体质。如果宝宝摇头现象持续或伴有其他异常症状，应及时就医，排除病理性因素。
