牙结石通常由口腔内菌斑矿化形成，主要与口腔清洁不足、饮食习惯、唾液成分异常等因素有关。牙结石可能引发牙龈出血、口臭、牙齿松动等问题，建议定期洗牙并加强日常口腔护理。
口腔清洁不足是牙结石形成的关键因素。食物残渣长期滞留牙齿表面，与唾液中的矿物质结合逐渐硬化。使用牙线或冲牙器清理牙缝能减少菌斑堆积，配合含氟牙膏刷牙可延缓矿化过程。唾液成分异常如钙磷比例失衡会加速沉积，部分人群因遗传因素更易形成结石。长期吸烟、饮酒会改变口腔环境，增加牙结石生成概率。
高糖高淀粉饮食为细菌繁殖提供养分，碳酸饮料会软化牙釉质使表面更易附着菌斑。牙齿排列不齐导致清洁死角，未及时矫正的错颌畸形会加重结石堆积。某些全身性疾病如糖尿病会降低唾液抗菌能力，服用抗抑郁药等可能引起口干症状。随着年龄增长，唾液分泌减少也会提高结石风险。
建议每半年到一年进行专业洁治，采用巴氏刷牙法每日清洁两次。餐后可用漱口水减少细菌残留，适当咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。对于已形成的牙结石，超声波洁牙能有效清除龈上结石，深部龈下刮治可处理牙周袋内沉积。长期忽视牙结石可能导致牙周炎甚至牙齿脱落，需引起足够重视。
