血氧正常范围一般为95％-100％，低于90％可能提示低氧血症。血氧饱和度是反映血液中氧气含量的重要指标，通过脉搏血氧仪可无创测量。
健康人群在静息状态下的血氧饱和度通常维持在95％-100％，此时组织供氧充足。高原地区居民因长期适应低氧环境，正常值可能略低至90％-95％。测量时需保持手指温暖，避免指甲油或灰指甲干扰读数。慢性阻塞性肺疾病患者由于代偿机制，日常血氧可能处于88％-92％的耐受范围。婴幼儿因代谢率高，正常值下限可比成人高1％-2％。吸烟者可能出现一氧化碳血红蛋白增高，导致血氧读数假性升高。夜间睡眠时血氧可能生理性下降2％-3％，但不应持续低于92％。
建议定期监测血氧变化，剧烈运动后可能出现短暂血氧下降属正常现象。长期居家者可配备医用级血氧仪，避免使用智能手环等非医疗器械测量。若静息血氧持续低于93％或伴随呼吸困难、口唇发绀，应及时进行血气分析检查。慢性肺病患者需遵医嘱进行长期氧疗，旅行时注意携带便携式制氧设备。保持室内通风良好，适度有氧运动有助于提升血氧水平。
血氧饱和度低可能导致器官缺氧、认知功能下降、心律失常等危害。血氧饱和度低主要与呼吸系统疾病、心血管疾病、高原反应、贫血、睡眠呼吸暂停等因素有关，通常表现为呼吸困难、头晕、口唇发绀等症状。
1、器官缺氧血氧饱和度低时，血液携带氧气的能力下降，可能导致大脑、心脏、肝脏等重要器官供氧不足。大脑缺氧可能出现注意力不集中、记忆力减退，严重时可导致意识模糊或昏迷。心脏缺氧可能诱发心绞痛、心肌梗死。长期慢性缺氧还可能加速器官功能衰退。
2、认知功能下降大脑对缺氧极为敏感，血氧饱和度持续低于90％可能影响认知功能。患者可能出现思维迟钝、判断力下降、反应迟缓等症状。儿童长期缺氧可能影响智力发育，老年人可能加重阿尔茨海默病等神经退行性病变的进展。
3、心律失常心肌细胞缺氧会导致电生理活动异常，可能引发窦性心动过速、房性早搏、室性心律失常等。严重缺氧时可能出现心室颤动等致命性心律失常。慢性缺氧患者还可能出现肺动脉高压，进一步加重心脏负担。
4、代谢紊乱缺氧状态下细胞转为无氧代谢，产生大量乳酸导致代谢性酸中毒。患者可能出现乏力、恶心、呼吸深快等症状。长期缺氧可能干扰糖代谢、脂代谢，增加糖尿病、高脂血症等代谢性疾病风险。
5、免疫功能受损缺氧环境会抑制免疫细胞活性，降低机体抗感染能力。患者更容易发生呼吸道感染，伤口愈合速度减慢。慢性缺氧患者可能反复发生肺炎、支气管炎等感染性疾病，形成恶性循环。
发现血氧饱和度低时应及时就医查明原因，轻度缺氧可通过吸氧、改善通气等方式缓解。日常生活中应避免吸烟及二手烟暴露，保持居住环境通风良好。慢性呼吸系统疾病患者可遵医嘱进行呼吸功能锻炼，贫血患者需加强铁、叶酸等营养素摄入。高原旅行前应做好适应性训练，睡眠呼吸暂停患者需规范使用呼吸机治疗。
