早上流鼻血可能与空气干燥、鼻腔损伤、高血压、鼻炎、血液疾病等因素有关。鼻腔黏膜血管脆弱时，轻微刺激即可导致出血，多数情况无须特殊治疗，但反复出血需就医排查病因。
1、空气干燥夜间睡眠时长时间处于干燥环境中，鼻腔黏膜水分蒸发过快，可能导致黏膜干裂出血。使用加湿器保持室内湿度，或睡前用生理盐水喷雾湿润鼻腔，有助于减少此类情况发生。冬季供暖期间或空调房内更需注意环境湿度调节。
2、鼻腔损伤抠鼻、擤鼻用力过猛或鼻腔受到外力撞击，可能损伤黏膜血管引发出血。儿童常见因手指抠挖导致黎氏区黏膜破损。避免频繁触碰鼻腔，擤鼻时控制力度，可降低机械性损伤概率。若出血后形成血痂，不要强行撕扯。
3、高血压晨起血压高峰时段可能诱发鼻腔后部血管破裂，表现为出血量较大且不易自止。中老年人群需监测晨起血压，规律服用降压药。高血压相关鼻出血常伴随头晕、头痛等症状，需及时控制基础疾病。
4、鼻炎过敏性鼻炎或感染性鼻炎导致黏膜充血水肿时，血管脆性增加易破裂出血。急性发作期可能出现喷嚏后带血丝，慢性炎症可能引起反复少量出血。针对鼻炎可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定等药物控制炎症。
5、血液疾病血小板减少性紫癜、血友病或白血病等疾病可能导致凝血功能障碍，表现为晨起自发性鼻出血且难以止血。此类情况常伴随皮肤瘀斑、牙龈出血等全身症状，需通过血常规、凝血功能等检查明确诊断。
日常预防可多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，增强血管弹性。避免用力擤鼻或剧烈运动后立即低头，高血压患者需规律监测晨起血压。若出血持续超过15分钟无法止住，或每周发生多次，应及时到耳鼻喉科就诊排查病因。出血时保持坐位前倾，用手指捏住鼻翼压迫止血，切忌仰头导致血液倒流呛咳。
