这种情况是运动以后小腿酸痛，属于软组织劳损所致，近期比较劳累引起的酸痛，白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳。指导意见：建议休息，轻轻按摩，注意减少运动量。最简单的方法就是用温水泡脚，同时可以左右旋转揉涌泉穴，还有就是自我按摩腿脚部位。
病情分析：你好，长时间的步行会让腿部的肌肉产生乳酸，会引起酸痛等现象。最好的办法是热水泡脚。指导意见：建议可以用热水泡脚，水最好能够到达膝盖，能够舒缓腿部经络，有效缓解腿部疲劳。也可以热敷腿部肌肉达到缓解。
网上卖的那种透明的像果冻似的鞋垫，周围有人说不错，还有就是下班回家以后用热水泡脚，最好用桶，这样整个小腿也泡进去，缓解疲劳很有用，然后就是捏捏脚掌，因为高跟鞋主要是用脚掌支撑身体的重量，所以脚掌应该是最容易酸痛的地方
指导意见：45岁的女性患者，在睡觉的时候出现脚酸的表现，这种情况考虑中医的肾虚引起的，充分休息，很关键考虑服用，金匮肾气丸，或者妙剂丸等药物进行治疗，效果不好的话，应该进行外科的检查
